۸۵ درصد بزرگسالان ایرانی کمبود ویتامین D دارند
ساعت 24- یک متخصص تغذیه گفت: ۸۵ درصد بزرگسالان ایرانی کمبود ویتامین D دارند که با وجود این لزومی ندارد تا خانمها بدون آزمایش شروع به استفاده از مکملها کنند.
لادن سرکانی در همایش تاثیر حالات روحی و روانی مادر روی جنین، از جمله تاثیرات مصرف ویتامین D توسط خانمهای باردار را در قد و حساسیتهای نوزاد عنوان کرد و گفت: در حال حاضر منابع غذایی ویتامین D محدود بوده که در صورت لزوم باید استفاده شود.
سرکانی با اشاره به شرایط تغذیهای خانمها اظهارکرد: خانمی که تصمیم به بارداری دارد باید به رژیم غذایی و الگوی تغذیهای خود توجه بیشتری داشته و از لحاظ وزن خود را به حد مطلوب برساند.
از رژیمهای سنتی و غیرعلمی بپرهیزید
وی با تاکید بر اینکه همه افراد به ویژه خانمهای باردار باید از رژیمهای غذایی غیرعلمی و سنتی بپرهیزند، گفت: اگر مادر در محدوده وزن طبیعی قرار داشته باشد BMI فرد باید از ۱۸.۵ تا ۲۴ بوده و اگر دچار اضافه وزن باشد توصیه میشود، تنها پنج تا شش کیلو اضافه وزن کند چرا که بیش از این مقدار تاثیرات سوئی بر رشد جنین خواهد داشت.
سرکانی ادامهداد: چنانچه خانمی دچار اضافه وزن یا چاقی باشد در حین بارداری با مشکلاتی مانند دیابت مواجه میشود و روی جنین تاثیرات منفی بر جای خواهد گذاشت.
این متخصص تغذیه در بخش دیگری تصریحکرد: بارداری با تحرک منافاتی نداشته و خانمهایی که باردار میشوند برای سهولت در زایمان و پیشگیری از دیابت، باید زیر نظر پزشک ورزشهایی را انجام داده و به فعالیتهای روزانه خود بپردازند.
منبع:ايسنا
سرکانی با اشاره به شرایط تغذیهای خانمها اظهارکرد: خانمی که تصمیم به بارداری دارد باید به رژیم غذایی و الگوی تغذیهای خود توجه بیشتری داشته و از لحاظ وزن خود را به حد مطلوب برساند.
از رژیمهای سنتی و غیرعلمی بپرهیزید
وی با تاکید بر اینکه همه افراد به ویژه خانمهای باردار باید از رژیمهای غذایی غیرعلمی و سنتی بپرهیزند، گفت: اگر مادر در محدوده وزن طبیعی قرار داشته باشد BMI فرد باید از ۱۸.۵ تا ۲۴ بوده و اگر دچار اضافه وزن باشد توصیه میشود، تنها پنج تا شش کیلو اضافه وزن کند چرا که بیش از این مقدار تاثیرات سوئی بر رشد جنین خواهد داشت.
سرکانی ادامهداد: چنانچه خانمی دچار اضافه وزن یا چاقی باشد در حین بارداری با مشکلاتی مانند دیابت مواجه میشود و روی جنین تاثیرات منفی بر جای خواهد گذاشت.
این متخصص تغذیه در بخش دیگری تصریحکرد: بارداری با تحرک منافاتی نداشته و خانمهایی که باردار میشوند برای سهولت در زایمان و پیشگیری از دیابت، باید زیر نظر پزشک ورزشهایی را انجام داده و به فعالیتهای روزانه خود بپردازند.
منبع:ايسنا
