نوشیدن آب، پوست را زیبا میکند
ساعت24- یک کار شناس تغذیه گفت: آب بنوشید تا پوستی زیبا و با نشاط داشته باشید.
quot;آرزو کاوهای"، اظهار کرد: آب یک نوشیدنی بینظیر است که همیشه در دسترس است و بر روی سلامت بدن تاثیر بسیاری میگذارد و بافتهای پوست را از نو میسازد و موجب مرطوب شدن و طراوت پوست میشود.
وی تصریح کرد: آب برای متابولیسم بدن لازم است، سموم بدن را دفع میکند و موجب بهبود هضم غذا شده و یبوست را نیز برطرف میکند، همچنین در بهبود عملکرد کلیهها تاثیر مطلوبی دارد و از ورم مفاصل و بیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
این کارشناس اظهار کرد: نوشیدن آب باعث رفع خستگی و خوابآلودگی شده و بیحوصلگی را از افراد دور میکند، همچنین موجب تقویت حافظه و افزایش سطح هوشیاری در فرد میشود.
وی افزود: نوشیدن آب موجب افزایش ادرار و تعداد دفعات تخلیه ادرار فرد شده و موجب میشود نمک اضافی بدن دفع شود که این امر برای بیمارانی که فشار خون دارند، مفید است، همچنین نوشیدن آب در تنظیم حرارت و خنکسازی بدن توسط تعریق و کاهش سردرد موثر است.
کاوهای گفت: نوشیدن آب به کاهش وزن نیز کمک میکند، به طوری که چربیهای بدن برای سوخته شدن به آب نیاز دارند.
وی اظهار کرد: توصیه میشود افراد روزانه ۵ تا ۶ لیوان مایعات بنوشند که بهترین آنها آب است، حتی زمانیکه فرد احساس تشنگی هم نمیکند، آب بنوشد تا سلامت بدن خود را تضمین کند.
وی تصریح کرد: آب برای متابولیسم بدن لازم است، سموم بدن را دفع میکند و موجب بهبود هضم غذا شده و یبوست را نیز برطرف میکند، همچنین در بهبود عملکرد کلیهها تاثیر مطلوبی دارد و از ورم مفاصل و بیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
این کارشناس اظهار کرد: نوشیدن آب باعث رفع خستگی و خوابآلودگی شده و بیحوصلگی را از افراد دور میکند، همچنین موجب تقویت حافظه و افزایش سطح هوشیاری در فرد میشود.
وی افزود: نوشیدن آب موجب افزایش ادرار و تعداد دفعات تخلیه ادرار فرد شده و موجب میشود نمک اضافی بدن دفع شود که این امر برای بیمارانی که فشار خون دارند، مفید است، همچنین نوشیدن آب در تنظیم حرارت و خنکسازی بدن توسط تعریق و کاهش سردرد موثر است.
کاوهای گفت: نوشیدن آب به کاهش وزن نیز کمک میکند، به طوری که چربیهای بدن برای سوخته شدن به آب نیاز دارند.
وی اظهار کرد: توصیه میشود افراد روزانه ۵ تا ۶ لیوان مایعات بنوشند که بهترین آنها آب است، حتی زمانیکه فرد احساس تشنگی هم نمیکند، آب بنوشد تا سلامت بدن خود را تضمین کند.
