ارتباط فعالیت ورزشی سنگین با کمخوابی
دانشمندان در طول این آزمایش به ورزشكاران رژیم غذایی با كربوهیدرات متوسط و یا پركربوهیدرات دادند تا ببینند كه آیا این نوع رژیم غذایی میتواند به مقابله با اثرات بیخوابی بپردازد یا خیر. این در حالی بود كه هیچ یك از ورزشكاران از نوع رژیم خود اطلاعی نداشتند.
دانشمندان با انجام این آزمایش دریافتند كه حتی فعالیتهای ورزشی شدید در یك دوره ۹ روزه هم به طور قابل توجهی باعث كمخوابی ورزشكاران می شود. آنها همچنین مشاهده كردند كه میزان خواب این افراد در طول فعالیتهای ورزشی شدید به طرز قابل توجهی كاهش یافته و بارها در طول شب از خواب بیدار شدند علاوه بر این وضعیت روحی و توانایی جسمانی ورزشكاران نیز بدتر شده بود.
تیم تحقیقاتی متوجه این موضوع شدند كه رژیم كربوهیدرات تا حدی توانسته بود از اثر فعالیتهای ورزشی شدید بكاهد. گزارش این تحقیق در نشریه Sport scinces به چاپ رسید.
