هشدار در مورد عرقهای شبانه
ساعت 24-اگر شب ها خیس از عرق از خواب بیدارمیشوید , باید علت این تعریق را پیدا کنید.افرادی که شبها عرق میکنند چندان کم هم نیستند,در مطالعه ای معلوم شد حدود یک سوم بیمارانی که در مرحله مراقبت های اولیه بودند ,گفتند که در عرض یکماه گذشته ,شبها عرق میکردند.
بااینحال هیچ کس نمیداند که این حالت چقدر رایج است چون بیشترکسانی که این مشکل را دارند , هرگز آنرا به پزشک شان نمیگویند.فاکتورهای گوناگونی احتمال بروز این مشکل را افزایش میدهد مانند وحشت زدگی یا حمله وحشت ,اختلالات خواب ,تب ,بی حسی در دست ها و پاها , اضطراب و استرس و مشکلات تنفسی در شب.
همچنین عرقهای شبانه میتواند از اثرات جانبی دارو باشد مانند بازدارنده گزینشی بازجذب سروتونین (SSRIs) , دارویی که اغلب برای درمان افسردگی تجویز میشود. البته هنوزقطعا تائید و یا رد نشده اما بنظر میرسد SSRIs یکی از دلایل تعریق شبانه باشد.عرق کردن در خواب شبانه میتواند نشاندهنده یک مشکل جدی باشد.مطالعات نشان میدهد تعریق شبانه ممکن است از علائم بیماریهای خودایمنی , مشکلات قلبی ,ناهنجاریهای غدد درون ریز, بیماریهای ریفلاکس معده به مری , اچ آی وی , سل , بعضی از سرطانها ,ایست تنفس در خواب و اختلالات وحشت باشد.چطور این دلایل میتوانند باعث شوند لباستان خیس عرق شود ؟ وقتی دمای بدن تان در آستانه بالا رفتن باشد , از عرق برای کاهش دمای بدن استفاده میکند, که به این آستانه دما , دامنه تعادل حرارتی میگویند.عوامل زیادی وجود دارند که میتوانند دمای بدن تان را به این آستانه برسانند , از پتوهای بسیارگرم و سنگین گرفته تا فرایندهای برانگیزاننده در درون بدن تان مثلا زمانی که عفونت یا بیماری در بدن باشد.
حتی بعضی از محققان عقیده دارند این واسطه های برانگیزاننده , گهگاه در طول شب اوج میگیرند. شرایط گوناگون دیگری میتواند روی دستگاه عصبی سمپاتیک اثر بگذارد و یا سایر عواملی که توانایی بدن تان را برای تنظیم حرارت , تحت الشعاع قرار میدهد.تئوری دیگری که در این زمینه وجود دارد مربوط به مردان سالم است , آنهایی که ورزش شدید انجام میدهند ممکن است دردماهای پایین تر ازآنچه انتظار میرود نیز عرق کنند ,یکی از تحقیقات نشان میدهد تعریق شبانه میتواند از علائم ورزش و تحرک زیاد باشد.
حرف آخر اینکه اگر هرشب خیس از عرق از خواب بیدار میشوید و یا زنگ آلارم بصدا در می آید و شما در حالی بیدار میشوید لباس خواب تان با عرق به شما چسبیده است , باید به پزشک مراجعه کنید.توصیه میشود به مدت یک هفته ,روزی دوبار دمای بدن تان را چک کنید تا اگر تب دارید آگاه شوید ,و همچنین به سایر علائم در بدن تان توجه کنید تا به پزشک تان توضیح دهید چون معمولا اگر مشکلی در سلامت تان باشد , عرق تنها نشانه اش نیست.
همچنین عرقهای شبانه میتواند از اثرات جانبی دارو باشد مانند بازدارنده گزینشی بازجذب سروتونین (SSRIs) , دارویی که اغلب برای درمان افسردگی تجویز میشود. البته هنوزقطعا تائید و یا رد نشده اما بنظر میرسد SSRIs یکی از دلایل تعریق شبانه باشد.عرق کردن در خواب شبانه میتواند نشاندهنده یک مشکل جدی باشد.مطالعات نشان میدهد تعریق شبانه ممکن است از علائم بیماریهای خودایمنی , مشکلات قلبی ,ناهنجاریهای غدد درون ریز, بیماریهای ریفلاکس معده به مری , اچ آی وی , سل , بعضی از سرطانها ,ایست تنفس در خواب و اختلالات وحشت باشد.چطور این دلایل میتوانند باعث شوند لباستان خیس عرق شود ؟ وقتی دمای بدن تان در آستانه بالا رفتن باشد , از عرق برای کاهش دمای بدن استفاده میکند, که به این آستانه دما , دامنه تعادل حرارتی میگویند.عوامل زیادی وجود دارند که میتوانند دمای بدن تان را به این آستانه برسانند , از پتوهای بسیارگرم و سنگین گرفته تا فرایندهای برانگیزاننده در درون بدن تان مثلا زمانی که عفونت یا بیماری در بدن باشد.
حتی بعضی از محققان عقیده دارند این واسطه های برانگیزاننده , گهگاه در طول شب اوج میگیرند. شرایط گوناگون دیگری میتواند روی دستگاه عصبی سمپاتیک اثر بگذارد و یا سایر عواملی که توانایی بدن تان را برای تنظیم حرارت , تحت الشعاع قرار میدهد.تئوری دیگری که در این زمینه وجود دارد مربوط به مردان سالم است , آنهایی که ورزش شدید انجام میدهند ممکن است دردماهای پایین تر ازآنچه انتظار میرود نیز عرق کنند ,یکی از تحقیقات نشان میدهد تعریق شبانه میتواند از علائم ورزش و تحرک زیاد باشد.
حرف آخر اینکه اگر هرشب خیس از عرق از خواب بیدار میشوید و یا زنگ آلارم بصدا در می آید و شما در حالی بیدار میشوید لباس خواب تان با عرق به شما چسبیده است , باید به پزشک مراجعه کنید.توصیه میشود به مدت یک هفته ,روزی دوبار دمای بدن تان را چک کنید تا اگر تب دارید آگاه شوید ,و همچنین به سایر علائم در بدن تان توجه کنید تا به پزشک تان توضیح دهید چون معمولا اگر مشکلی در سلامت تان باشد , عرق تنها نشانه اش نیست.
