پیادهروی بعد از وعده غذایی از افتادن سالمندان جلوگیری میکند
ساعت24- مطالعات جدید نشان داده است که پیاده روی و حرکت بعد از وعدههای غذایی از افتادن افراد سالمند به دلیل افت فشار خون جلوگیری میکند.
این مطالعات در استرالیا انجام شده و یافتهها حاکی از آن است که حرکت و پیاده روی به مدت کم بعد از وعدههای غذایی از سرگیجه و افت فشار جلوگیری میکند. احتمال افت فشار خون تا دو ساعت بعد از خوردن وعدههای غذایی وجود دارد که منجر به افتادن در افراد سالمند می شود.
مدیر این تحقیقات از دانشگاه آدلاید میگوید: با وجود اینکه این اتفاق بسیار شایع است افراد زیادی از آن اطلاع ندارند. افتادن در افراد سالمند غالبا با شکستگی همراه است و افراد سالمندی که این اتفاق برایشان بیفتد اعتماد به نفس خود را از دست میدهند.
محققان در سالهای اخیر تلاش کردند تا علت افتادن افراد سالمند را دریابند و راهی برای جلوگیری از آن پیدا کنند. در مطالعات اخیر این مساله تایید شد که پیاده روی با سرعت کم میتواند برای جلوگیری از افتادن مفید باشد. ضمنا نوشیدن یک لیوان آب همراه با غذا میتواند از احتمال افت فشار خون بکاهد. این تحقیقات به درک بهتر دلایل افتادن افراد سالمند و فواید پیاده روی کمک می کند.
مدیر این تحقیقات از دانشگاه آدلاید میگوید: با وجود اینکه این اتفاق بسیار شایع است افراد زیادی از آن اطلاع ندارند. افتادن در افراد سالمند غالبا با شکستگی همراه است و افراد سالمندی که این اتفاق برایشان بیفتد اعتماد به نفس خود را از دست میدهند.
محققان در سالهای اخیر تلاش کردند تا علت افتادن افراد سالمند را دریابند و راهی برای جلوگیری از آن پیدا کنند. در مطالعات اخیر این مساله تایید شد که پیاده روی با سرعت کم میتواند برای جلوگیری از افتادن مفید باشد. ضمنا نوشیدن یک لیوان آب همراه با غذا میتواند از احتمال افت فشار خون بکاهد. این تحقیقات به درک بهتر دلایل افتادن افراد سالمند و فواید پیاده روی کمک می کند.
