سلامت

توصیه های غذایی برای راحت خوابیدن در شب

ساعت 24 - تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعت‌ها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمه‌شب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بی‌خوابی‌ها فراتر از استرس یا برنامه روزانه است؛ چیزی که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید: آن‌چه قبل از خواب می‌خورید.
متیلن بلو چییست و چرا می گویتند برای مغز مفید است؟

ساعت 24 - اینترنت در حال حاضر پر از تمجیدهایی از یک ماده شیمیایی مایع موسوم به «متیلن بلو»(methylene blue) است، اما این ماده واقعا چقدر موثر است؟
مراقب سکته قلبی خاموش باشید

ساعت ۲۴- یک متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی، نسبت به خطر سکته قلبی خاموش هشدار داد.
هشدار سازمان ملی استاندارد ایران درباره روغن‌ زیتون‌های تقلبی/ این ترکیبات در روغن زیتون خوراکی نیست

ساعت ۲۴- سازمان ملی استاندارد ایران به منظور افزایش آگاهی و حفظ سلامت عمومی مصرف کنندگان نسبت به روغن زیتون‌های تقلبی هشدار داد.
علائم اختلالات تیروئیدی در مردان (اینفوگرافی)

ساعت ۲۴- اختلالات تیروئیدی اغلب در مردان تشخیص داده نشده می‌ماند؛ زیرا علائم آن می‌تواند مشابه علائم دیگر عوارض و بیماری‌ها باشد یا به‌اشتباه به استرس یا افزایش سن ربط داده شود.
سنجش تنفس برای جلوگیری از کمای دیابتی

ساعت ۲۴- محققان دانشگاه ایندیانا در آمریکا دستگاه جدیدی ابداع کرده‌اند که در آینده جایگزین روش‌هایی برای محافظت بهتر در مقابل نوسان قند خون می‌شود.
ابتلای ۲ نفر در اردبیل به «تب کریمه کنگو»

ساعت ۲۴- مدیر پیشگیری از بیماری‌های واگیردار دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، تصریح کرد: ما پیشنهاد می‌کنیم تا دامداران در کنار مراقبت از شیوع این بیماری، نسبت به کندن کنه از روی دام‌ها خودداری کرده و در انتقال این بیماری و سرعت انتشار آن اقدامات پیشگیرانه را انجام دهند.
ذرت انرژی‌بخش طبیعی برای کودکان و بزرگسالان

ساعت ۲۴- ذرت، یکی از غلات پرمصرف جهان، فقط یک ماده غذایی نیست، بلکه منبعی سرشار از انرژی، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است.
پیاده‌روی ژاپنی؛ بهترین روش برای لاغر شدن

ساعت ۲۴- یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.
ارتباط سلامت دهان و دندان با میگرن

ساعت ۲۴- یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنانی که به طور مرتب مسواک نمی‌زنند و از نخ دندان استفاده نمی‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به میگرن و فیبرومیالژیا هستند.
تقویت سیستم ایمنی بدن با یک روش ساده

ساعت ۲۴- پژوهش جدید نشان می‌دهد نور روز با فعال کردن ساعت‌های زیستی نوتروفیل‌ها، توانایی سیستم ایمنی در مقابله با عفونت‌ها را تقویت می‌کند.
آیا مصرف مغزدانه‌ها در دوران بارداری ممنوع است؟

ساعت ۲۴- دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مضر بودن مصرف مغزدانه‌ها در دوران بارداری، عنوان کرد که مادران باردار باید حتما در رژیم غذایی خود تنوع داشته باشند و نباید یکسری از موادغذایی که سرشار از ریز مغذی‌های مفید هستند را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
چند نکته درباره علل و درمان درد مچ دست

ساعت ۲۴- فوق تخصص جراحی دست اظهار کرد: علل مختلفی برای درد مچ دست وجود دارد که تمام این علل با رسیدگی و درمان به موقع بهبود می‌یابد.
افسردگی خندان عامل خودکشی نوجوانان

ساعت ۲۴ - در پس لبخندهایی که چهره «شهد» را درخشان می‌کرد، درد عمیق مبارزه‌ با افسردگی نهفته بود؛ مبارزه‌ای که با تصمیمی ناگهانی پایان یافت. او جان خود را گرفت.مادرش می‌گوید «شهد خیلی عادی، اجتماعی و فعال بود. وقتی صدایش می‌زدم، همیشه با لبخند به سمتم برمی‌گشت. هیچ نشانه‌ای از نگرانی نشان نمی‌داد. برعکس، شب قبل از آن اتفاق، به چیزهای ساده می‌خندید. خنده‌اش اغراق‌آمیز بود. تنها نشانه همان خنده‌های اغراق‌آمیز بود، که آن موقع متوجهش نشدم.»
زنگ خطر شیوع «سرخک» به صدا در آمد

ساعت ۲۴- رئیس مرکز تحقیقات بیماری‌های عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: طی چند ماه اخیر در بسیاری از کشورها زنگ خطر شیوع سرخک به صدا در آمده است.
اجرای طرح ملی غربالگری کودکان

ساعت ۲۴- طرح ملی غربالگری بینایی و شنوایی کودکان با همکاری سازمان بهزیستی و بنیاد علوی آغاز شده است.
ابتلای ۶۵۰۰ نفر به این بیماری در ایران/ ۲۴درصد غیر ایرانی‌اند

ساعت ۲۴- تعداد کل موارد مبتلا به سل شناسایی‌شده در سال ۱۴۰۳ در کشور ۶۵۴۷ نفر بوده است و ۲۴درصد از مبتلایان غیرایرانی بوده‌اند.
بازکرونا و بازهم واکسن

ساعت 24 - دبیر انجمن متخصصین عفونی کشور گفت: جهش‌های امیکرن و سویه‌های آن زیاد است و آنقدر سریع تغییر می‌کنند که تا واکسن سازها بیایند برای سویه جدید، واکسن طراحی کنند و وارد بازار بشود، واریانت جدیدی از امیکرن دوباره در گردش آمده است.
روغن زیتون فاسد را اینطور شناسایی کنید

ساعت ۲۴- شاید تصور کنیم روغن زیتون مرغوب، همیشه ماندگار است و تاریخ انقضایش فقط یک عدد روی برچسب است. اما واقعیت این است که این طلای مایع هم مانند هر ماده طبیعی دیگری، در گذر زمان و تحت شرایط نگهداری نامناسب، کیفیت خود را از دست می‌دهد و فاسد می‌شود.
لبنیات سنتی بخوریم یا پاستوریزه؟

ساعت ۲۴- رئیس اداره بیماری‌های منتقله از حیوان به انسان وزارت بهداشت اعلام کرد: حدود ۷۵ درصد موارد تب مالت در مناطق روستایی و به دلیل تماس مستقیم با دام یا مصرف لبنیات غیرپاستوریزه رخ می‌دهد.