کنترل استرس با طبیعت
ساعت۲۴-اضطراب دارید؟ چند لحظه بیرون از پنجره را نگاه کنید.تحقیقات نشان می دهد نگاه کردن به تصاویر طبیعت می تواند درد را کاهش دهد ,استرس تان را کنترل کند ,حس و حال تان را بهتر کند و حتی پیام های عصبی تان را کنترل نماید.
r />محققان در دانشگاه یوتا از سه گروه از شرکت کننده ها خواستند تا به سه نوع تصویر مختلف نگاه کنند تا بررسی کنند کدام گروه سریع تر به حس رضایت و آرامش میرسند.
گروهی که به تصاویر کوه ها نگاه کردند نسبت به آنهایی که به تصاویر مثلث ها و ساختمان ها نگاه کردند از اضطراب و تنش دور تر بودند.
تصویر طبیعت مجبورمان می کند به طبیعت فکر کنیم بنابراین گرایش و هوس مارا برای رسیدن به رضایت فوری و عجولانه کم کرده و ناخودآگاه وادارمان می کند منتظر آینده و نتایج بهتر و خشنودی بیشتر بمانیم.
وقتی که زمان و فرصت مان بیشتر میشود , تصور آینده برایمان راحت تر میشود و این تاثیرات منجر به کاهش اثرات پیام های عصبی مربوط به استرس و تشویش می گردد.
گروهی که به تصاویر کوه ها نگاه کردند نسبت به آنهایی که به تصاویر مثلث ها و ساختمان ها نگاه کردند از اضطراب و تنش دور تر بودند.
تصویر طبیعت مجبورمان می کند به طبیعت فکر کنیم بنابراین گرایش و هوس مارا برای رسیدن به رضایت فوری و عجولانه کم کرده و ناخودآگاه وادارمان می کند منتظر آینده و نتایج بهتر و خشنودی بیشتر بمانیم.
وقتی که زمان و فرصت مان بیشتر میشود , تصور آینده برایمان راحت تر میشود و این تاثیرات منجر به کاهش اثرات پیام های عصبی مربوط به استرس و تشویش می گردد.
