سبک زندگی خود را تغییر بدهید
ساعت 24- نحوه نشستن و ایستادنهای نادرست باعث حالت قوزپشتی در افراد میشود و برای رفع مشکلاتی از این دست باید سبک زندگی تان را تغییر بدهید.
رامین اسپندار، متخصص ارتوپد در اين خصوص، گفت: به افزایش انحنای ستون فقرات قوزپشت گفته میشود، نحوه نشستن و ایستادنهای نادرست، برخی از بیماریها و اختلالات مادرزادی ستون فقرات از عوامل ایجاد این حالت در افراد است.
وی بیان کرد: استفاده نادرست از کامپیوتر در پیدایش این حالت تاثیر گذار است، لذا صفحه مانیتور باید به گونهای باشد که روبروی چشم قرار بگیرد، همچنین استفاده از صندلیهای دارای تکیهگاه در پیشگیری از قوزپشتی نقش بسزایی دارد.
اسپندار اظهار داشت: کمبود ویتامین D یکی دیگر از علل این بیماری است، ورزشهایی که باعث تقویت عضلات اطراف ستون فقرات شوند نظیر شنا در آب و ایروبیک در پیشگیری و درمان قوزپشتی تاثیر گذار هستند.
وی در پایان گفت: قوزبند، بریس، ورزش و عمل جراحی در درمان این بیماری استفاده میشوند آرتروز، محدودیت حرکتی همراه با درد و کاهش ظرفیت تنفسی از عوارض قوزپشتی هستند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
وی بیان کرد: استفاده نادرست از کامپیوتر در پیدایش این حالت تاثیر گذار است، لذا صفحه مانیتور باید به گونهای باشد که روبروی چشم قرار بگیرد، همچنین استفاده از صندلیهای دارای تکیهگاه در پیشگیری از قوزپشتی نقش بسزایی دارد.
اسپندار اظهار داشت: کمبود ویتامین D یکی دیگر از علل این بیماری است، ورزشهایی که باعث تقویت عضلات اطراف ستون فقرات شوند نظیر شنا در آب و ایروبیک در پیشگیری و درمان قوزپشتی تاثیر گذار هستند.
وی در پایان گفت: قوزبند، بریس، ورزش و عمل جراحی در درمان این بیماری استفاده میشوند آرتروز، محدودیت حرکتی همراه با درد و کاهش ظرفیت تنفسی از عوارض قوزپشتی هستند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
