اسکی فضایی بهتر است یا پیادهروی
ساعت ۲۴ - سوالی که دهها سال است ذهن ما را به خود مشغول کرده این است که پیادهروی در سوزاندن کالری موثرتر است یا استفاده از دستگاه ورزشی الیپتیکال (اسکی فضایی)؟
بر اساس برآوردهايي كه اخيرا توسط كلينيك «مايو» انجام شده وقتي صحبت از سوزاندن كالري ميشود اليپتيكال حرف اول را ميزند. تحقيقات نشان داده كه شخصي كه ۷۲ كيلوگرم وزن دارد و به مدت يك ساعت از دستگاه اليپتيكال استفاده ميكند حدود ۳۶۵ كيلوكالري ميسوزاند در حالي كه اگر همين شخص در همين مدت زمان پيادهروي كند ۳۱۴ كيلوكاري ميسوزاند.
اما چرا اين اتفاق ميافتد؟ كارشناسان ميگويند طراحي منحصر به فرد اليپتيكال گونهاي است كه باعث ميشود پاهاي شما علاوه بر دستانتان به سمت داخل بدن حركت كرده و در نتيجه كالري بيشتري بسوزانيد.
اما چرا اين اتفاق ميافتد؟ كارشناسان ميگويند طراحي منحصر به فرد اليپتيكال گونهاي است كه باعث ميشود پاهاي شما علاوه بر دستانتان به سمت داخل بدن حركت كرده و در نتيجه كالري بيشتري بسوزانيد.
