ماساژ صورت و فواید آن!
ساعت24- دانشمندان دریافتند که ماساژ دادن پوست باعث دیرتر پیر شدن پوست صورت و جوان ماندن پوست میشود. برای خواندن جزئیات بیشتر ماساژ صورت با ما همراه باشید.
ماساژ صورت در پیشگیری از چین و چروک وگردش خون بسیار خوب است و شما را در مبارزه با پف صورت نیز کمک میکند. حتی اگرغبغب زیر چانه داشته باشید، با ماساژ میتوانید آن را از بین ببرید.
صورت یکی ازنقاط حساس بدن است که متشکل از بسیاری از ماهیچههای کوچک و حساس است و به همین دلیل است که ماساژ صورت تاثیر زیادتری دارد.
قبل از آغاز ماساژ دادن همیشه توجه داشته باشید که پوست کاملا تمیز باشد و دستها با کرم مناسب و یا ژله آغشته شده باشند تا خشکی پوست باعث چروک آن نشود . توجه داشته باشید که همیشه باید ماساژ با حرکاتی کاملا نرم آغاز شود .
خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را انجام دهید.
نکاتی که پیش از انجام ماساژ باید رعایت کنید
قبل از ماساژ شستشوی دست ماساژ دهنده با آب و صابون ضروری است . اگر فرد لنز چشمیدارد باید حتما آن را درآورد. همچنین مصرف کرم یا روغن ماساژ الزامیاست .
نکاتی در مورد ماساژ صورت
- چشمان خود را ببندید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید . به روی چشمها فشار ملایمی وارد کنید و به آهستگی دستها را بر دارید .
- شست خود را در وسط چانه قرار دهید و با حرکات چرخشی آن را ماساژ دهید .
- با کف دستها ، یکی به دنبال دیگری ، روی پیشانی را از راس بینی تا خط رویش موها بکشید .
- از راس بینی شروع کرده و از انتها تا ابتدای ابروها را با انگشتان شست و اشاره نیشگون وار بکشید .
- زیر استخوانهای گونه را با ملایمت به سوی بالا فشار دهید و به مدت ۳۰ ثانیه نگه دارید .
- انگشت اشاره و انگشت میانی را دو طرف سوراخهای بینی قرار داده و در جهت زیر استخوانهای گونه ، سپس بالا تر تا گوشها بکشید و در انتها در ناحیه شقیقهها یک حرکت دایره وار انجام دهید .
- نوک سه انگشت خود را به روی بخش فوقانی پیشانی قرار داده و با کمیفشار به سمت شقیقهها و پایین بکشید .
- انگشتانتان را روی نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقیقهها بکشید .
- انگشت اشاره را از وسط لبها به سمت گوشه لبها بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید .
- از چانه شروع کنید و کف دستانتان را روی استخوانهای گونه و خط فک و به سمت شقیقهها و گوش مالش دهید .
- نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بالا تا پایین استخوانهای گونه بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید .
ماساژ و تمرینهایی که به پوست داده میشود باعث ایجاد آثار انعکاسی و مکانیکی روی بافتهای بدن میشود. هنر ماساژ بهترین درمان رفع استرس تنش عصبی و ایجاد زیبایی است.
به دو علت استفاده از روغن در هنگام ماساژ دادن مفید است؛ در حالت اول روغن با کاهش دادن میزان اصطکاک دست و پوست، لغزیدن آن را روی پوست آسان میکند و دوم اینکه روغن را به گونهای میتوان انتخاب کرد که از خواص مرطوبکنندگی و یا درمانی مطلوب برخوردار باشد. .
روغنهای گیاهی طبیعی بهترین فرآورده در این زمینه هستند، زیرا حاوی مواد مغذی هستند.
فواید ماساژ صورت
- بهبودشکل و حالت عضلات و پوست صورت به گونهای که پوست شما نرمتر و با قوام تر میشود.
- آرامش عضلات صورت و چشمها
- تسکن سردردها و دردهای ناحیهای صورت
- کاهش چین و چروک ریز و کمعمق پوست صورت
- تحریک جریان خون
- کاهش استرس و تنش
- آرامش کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی
رهایی از فشار چشمها
صورت یکی ازنقاط حساس بدن است که متشکل از بسیاری از ماهیچههای کوچک و حساس است و به همین دلیل است که ماساژ صورت تاثیر زیادتری دارد.
قبل از آغاز ماساژ دادن همیشه توجه داشته باشید که پوست کاملا تمیز باشد و دستها با کرم مناسب و یا ژله آغشته شده باشند تا خشکی پوست باعث چروک آن نشود . توجه داشته باشید که همیشه باید ماساژ با حرکاتی کاملا نرم آغاز شود .
خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را انجام دهید.
نکاتی که پیش از انجام ماساژ باید رعایت کنید
قبل از ماساژ شستشوی دست ماساژ دهنده با آب و صابون ضروری است . اگر فرد لنز چشمیدارد باید حتما آن را درآورد. همچنین مصرف کرم یا روغن ماساژ الزامیاست .
نکاتی در مورد ماساژ صورت
- چشمان خود را ببندید و کف دستها را روی چشمها قرار دهید . به روی چشمها فشار ملایمی وارد کنید و به آهستگی دستها را بر دارید .
- شست خود را در وسط چانه قرار دهید و با حرکات چرخشی آن را ماساژ دهید .
- با کف دستها ، یکی به دنبال دیگری ، روی پیشانی را از راس بینی تا خط رویش موها بکشید .
- از راس بینی شروع کرده و از انتها تا ابتدای ابروها را با انگشتان شست و اشاره نیشگون وار بکشید .
- زیر استخوانهای گونه را با ملایمت به سوی بالا فشار دهید و به مدت ۳۰ ثانیه نگه دارید .
- انگشت اشاره و انگشت میانی را دو طرف سوراخهای بینی قرار داده و در جهت زیر استخوانهای گونه ، سپس بالا تر تا گوشها بکشید و در انتها در ناحیه شقیقهها یک حرکت دایره وار انجام دهید .
- نوک سه انگشت خود را به روی بخش فوقانی پیشانی قرار داده و با کمیفشار به سمت شقیقهها و پایین بکشید .
- انگشتانتان را روی نقطه شروع ابروها گذاشته و به سمت شقیقهها بکشید .
- انگشت اشاره را از وسط لبها به سمت گوشه لبها بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید .
- از چانه شروع کنید و کف دستانتان را روی استخوانهای گونه و خط فک و به سمت شقیقهها و گوش مالش دهید .
- نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بالا تا پایین استخوانهای گونه بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید .
ماساژ و تمرینهایی که به پوست داده میشود باعث ایجاد آثار انعکاسی و مکانیکی روی بافتهای بدن میشود. هنر ماساژ بهترین درمان رفع استرس تنش عصبی و ایجاد زیبایی است.
به دو علت استفاده از روغن در هنگام ماساژ دادن مفید است؛ در حالت اول روغن با کاهش دادن میزان اصطکاک دست و پوست، لغزیدن آن را روی پوست آسان میکند و دوم اینکه روغن را به گونهای میتوان انتخاب کرد که از خواص مرطوبکنندگی و یا درمانی مطلوب برخوردار باشد. .
روغنهای گیاهی طبیعی بهترین فرآورده در این زمینه هستند، زیرا حاوی مواد مغذی هستند.
فواید ماساژ صورت
- بهبودشکل و حالت عضلات و پوست صورت به گونهای که پوست شما نرمتر و با قوام تر میشود.
- آرامش عضلات صورت و چشمها
- تسکن سردردها و دردهای ناحیهای صورت
- کاهش چین و چروک ریز و کمعمق پوست صورت
- تحریک جریان خون
- کاهش استرس و تنش
- آرامش کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی
رهایی از فشار چشمها
