فراموشکار شدهاید؟
فراموشکار شدهاید؟
img alt="فراموشکار شدهاید؟" src="http://vista.ir/include/lifestyle/images/7a52add32065ee28423692454d6b3738.jpg" />
▪ اگر گاه به گاه در به خاطر آوردن چیزها دچار اشکال میشوید، به این توصیهها عمل کنید:
ـ فهرستی از چیزهایی که باید به یاد آورید تهیه کنید، یک تقویم حاوی جزئیات کارهایتان در روزهای هفته داشته باشید و یک روند کاری روزانه معین را حفظ کنید.
ـ در ذهن خود ارتباطاتی برای کمک به یادآوری چیزها به وجود آورید؛ مثلا مکانها را در ذهنتان با علائمی شاخص مربوط کنید.
ـ اشیایی مانند کلیدها را که به طور مرتب استفاده میکنید، همیشه در یک جای معین بگذارید.
ـ هنگامی که سعی میکنید تا نام شخصی که به تازگی ملاقات کردهاید، به خاطر بسپارید، نام او را پیش خودتان تکرار کنید.
ـ ذهن و بدنتان را مشغول و فعال نگه دارید.
منبع : همشهری آنلاین
