با این روشهای ساده بیماری قلبی نگیرید
برای سلامت قلب خود چه کمکی می توانید انجام دهید . چند توصیه کوچک اما مفید را بخوانید.
به مدت دوازده سال امریکایی ها برای مراقبت از قلب خود عملکرد خوبی داشتند . به طوری که دراین مدت مرگ ناشی از ایست قلبی واقعا کاهش یافته بود . اما بین سال های 2012 و 2014 مجدد مرگ ناشی از ایست قلبی در بین این افراد افزایش داشت . امروزه در امریکا از هر سه زن مبتلا به بیماری قلبی یک زن جان خود را از دست می دهد . ومردان نیز بیش از زنان در هر سنی بر اثر بیماری قلبی جان خود را از دست می دهند .
برای سلامت قلب خود چه کمکی می توانید انجام دهید . چند توصیه کوچک اما مفید را بخوانید :
-اگر سیگار می کشید ،به خود قول دهید آن را ترک کنید .
- فشارخون ،وزن ومیزان کلسترول خون خود را کنترل کنید .
- اگر بین اعضای خانواده شما شخصی قبل از پنچاه سالگی دچار حمله قلبی شده است با دکتر درمیان بگذارید وخطر احتمالی را از بین ببرید .
