ترفند ۵ دقیقه ای برای رفع تنبلی !
ساعت 24- فقط به خودتان بگویید : من قرار است هر کاری را که باید انجام دهم فقط درعرض ۵ دقیقه تمام کنم
گاهی وقتها انگیزه به راحتی سراغ آدم نمی آید ,مثلا یک عصرتاریک زمستانی تمام آنچه که میخواهید این است که روی مبل لم بدهید و تلویزیون تماشا کنید اما هنوز کارهایی وجود دارد که مجبورید انجامشان دهید در واقع همیشه و همیشه چیزهایی هستند که باید انجامشان دهید.ترفندی ساده وجود دارد تا زمانی که انگیزه تان صفراست بتوانید کارتان را شروع کنید ؛ فقط به خودتان بگویید : من قرار است هر کاری را که باید انجام دهم فقط درعرض ۵ دقیقه تمام کنم , هرکاری که باشد فقط و فقط ۵ دقیقه! قول میدهم.
منطقی که اینجا وجود دارد این است که اگر به خودتان بگویید قرار است " تنها ۵ دقیقه " ورزش کنید یا بنویسید یا ظرفها را بشوییید و یا خانه تان را تمیز کنید , مغزتان دلیلی برای مخالفت با این ۵ دقیقه نخواهد داشت , در حقیقت هیچ کس درمورد ۵ دقیقه جر و بحث نمیکند از جمله مغز شما , بنابراین اجازه اینکار را میدهد.
البته چیزی که اغلب بعد از ان اتفاق می افتد این است که وقتی زمان مقرر یعنی همان ۵ دقیقه فرا میرسد ,شما دیگر گرم کارتان هستید و میبینید که آنقدرها هم که فکر میکردید و بهانه می آوردید, انجامش سخت نیست و نسبت به آن انگیزه پیدا میکنید ,همان نیرویی که شما را به ادامه کارتان وامیدارد.
به هر حال فکر بدی نیست , چون بحث و جدال بر سر ۵ دقیقه نسبتا سخت تر و ناخوشایندتر است !
منطقی که اینجا وجود دارد این است که اگر به خودتان بگویید قرار است " تنها ۵ دقیقه " ورزش کنید یا بنویسید یا ظرفها را بشوییید و یا خانه تان را تمیز کنید , مغزتان دلیلی برای مخالفت با این ۵ دقیقه نخواهد داشت , در حقیقت هیچ کس درمورد ۵ دقیقه جر و بحث نمیکند از جمله مغز شما , بنابراین اجازه اینکار را میدهد.
البته چیزی که اغلب بعد از ان اتفاق می افتد این است که وقتی زمان مقرر یعنی همان ۵ دقیقه فرا میرسد ,شما دیگر گرم کارتان هستید و میبینید که آنقدرها هم که فکر میکردید و بهانه می آوردید, انجامش سخت نیست و نسبت به آن انگیزه پیدا میکنید ,همان نیرویی که شما را به ادامه کارتان وامیدارد.
به هر حال فکر بدی نیست , چون بحث و جدال بر سر ۵ دقیقه نسبتا سخت تر و ناخوشایندتر است !
