بچه جان غذا بخور!
بسیاری از والدین، گلایه دارند كه فرزندانشان هنگام غذاخوردن، عادات بدی دارند یا غذای خود را بهدرستی نمیخورند.
این والدین، باید توجه داشته باشند كه هنگام غذادادن به كودك، بایستی مواردی را رعایت كرد كه كودك با اشتها و علاقه بیشتری غذا بخورد. ما در این ستون، به ذكر برخی از این نكات می پردازیم:
▪ كودك باید در زمان خوردن غذا در وضعیت راحتی قرار گیرد و غذا نزدیك او باشد تا بتواند بهراحتی بدون اینكه تحت فشار قرار گیرد، غذا بخورد. این كار موجب میشود ریختوپاش كودك كمتر شود.
▪ بشقاب و لوازم غذاخوردن، باید از جنس نشكن باشد. در صورت شكستن ظرف، ممكن است كودك احساس ناامیدی كند یا والدین، عصبانی شوند.
▪ قاشق نباید زیاد گود باشد و لیوان نیز باید به اندازهای باشد كه كودك بهراحتی آن را بگیرد.
▪ خوردن سوپ برای كودك سخت است ولی اگر كمی قوام آن غلیظ باشد، كودك میتواند آن را با قاشق بخورد.
▪ رنگ مواد غذایی میتواند بر اشتهای كودك و علاقه او به غذا تاثیر بگذارد. خوردن غذاهایی با رنگهای سبز، نارنجی و زرد برای آنها جالب است. برای این كار، میتوان از سبزیجات برگ سبز، هویج و... استفاده كرد.
▪ آب میوه طبیعی، بهتر از نوع صنعتی آن است چرا كه به نوع صنعتی آن ماده قندی، رنگ و ماده معطر اضافه شده است.
▪ دادن وقت كافی در زمان صرف غذا بسیار مهم است و باید از شتاب و عجله هنگام غذاخوردن پرهیز كرد.
▪ باید بیعلاقگی كودك را نسبت به یك ماده غذایی پذیرفت و یك ماده خوراكی دیگر را جایگزین كرد.
▪ غذاخوردن در یك ساعت معین میتواند سبب تحریك اشتهای كودك شود.
منبع : شمیم
