تست دیسک کمر +عکس
ساعت 24- با این تست بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.
style="text-align:justify">خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست میتوانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر. روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بین زاویه 30 تا 70 درجه درد شدیدی در کمر احساس کردید؛ شما مشکل بیرون زدگی دیسک کمر دارید.
باشگاه خبرنگاران
