نشستن ؛ بدتر از سیگار
ساعت24- نشستن در یک محل و تحرک نداشتن برای مدت طولانی یک اعتیاد مانند سیگار کشیدن است و زیان آن از سیگار نیز بدتر است.
r />
این عبارت که "نشستن بدتر از سیگار است" سروصدای زیادی بپا کرده است آنهایی که نسبت به سلامتی شان هشیارند همه این شعار را سر می دهند پیامی این سخن از استرالیا به ایرلند و از آنجا به ایالات متحده که منتقل می شود و همه یابد بدانند که یکجا نشستن برای سلامتی خوب نیست.
براساس برخی برآوردها ۸ ساعت کار مداوم و یکجا نشستن می تواند چند سال از زندگی تان کم کند. متخصصان قلب و عروق می گویند تصمیم با خود شما است که یکجا ننشینیم و بی تحرک نمانیم تا از بیماری جلوگیری کنیم.
محققانی که روی تاثیرات مضروناتوان کننده یکجا نشستن بر سلامتی مطالعه کردند , به این نتیجه رسیدند که نشستن طولانی ,عملکرد مغز را کند می کند.
دکتر دنیل پارکر می گوید : " اینکه یکجا نشستن , یک جور سیگار کشیدن است مطمئنا این پیام را می رساند که وقتی برای مدت طولانی یکجا نشسته ایم چه اتفاقتی در بدنمان می افتد. " در سطح مولکولی , سلول های ما دائما در حال چرخش و دگرگونی هستند و این دگرگونی بیشتر از تولید سلول های جدید رخ مید هد.حتی در این مقیاس کوچک هم بدن بطور مرتب تغییر می کند.
ورزش و تحرک بدنی , مهم ترین و بهترین حالتی است که به تولید سلول ها کمک می کند پس همه آنهایی که سالهاست به یکجا نشستن های طولانی عادت کرده اند ,اکنون باید تکانی به خودشان بدهند تا سالم بمانند.
این عبارت که "نشستن بدتر از سیگار است" سروصدای زیادی بپا کرده است آنهایی که نسبت به سلامتی شان هشیارند همه این شعار را سر می دهند پیامی این سخن از استرالیا به ایرلند و از آنجا به ایالات متحده که منتقل می شود و همه یابد بدانند که یکجا نشستن برای سلامتی خوب نیست.
براساس برخی برآوردها ۸ ساعت کار مداوم و یکجا نشستن می تواند چند سال از زندگی تان کم کند. متخصصان قلب و عروق می گویند تصمیم با خود شما است که یکجا ننشینیم و بی تحرک نمانیم تا از بیماری جلوگیری کنیم.
محققانی که روی تاثیرات مضروناتوان کننده یکجا نشستن بر سلامتی مطالعه کردند , به این نتیجه رسیدند که نشستن طولانی ,عملکرد مغز را کند می کند.
دکتر دنیل پارکر می گوید : " اینکه یکجا نشستن , یک جور سیگار کشیدن است مطمئنا این پیام را می رساند که وقتی برای مدت طولانی یکجا نشسته ایم چه اتفاقتی در بدنمان می افتد. " در سطح مولکولی , سلول های ما دائما در حال چرخش و دگرگونی هستند و این دگرگونی بیشتر از تولید سلول های جدید رخ مید هد.حتی در این مقیاس کوچک هم بدن بطور مرتب تغییر می کند.
ورزش و تحرک بدنی , مهم ترین و بهترین حالتی است که به تولید سلول ها کمک می کند پس همه آنهایی که سالهاست به یکجا نشستن های طولانی عادت کرده اند ,اکنون باید تکانی به خودشان بدهند تا سالم بمانند.
