تاثیرات گریه
امروزه درباره قدرت درمانی اشک مینویسند: گریه کردن به ویژه از نوع معنوی آن، درست مانند خندیدن، فواید بسیاری برای سلامتی دارد؛ فشار خون را پایین میآورد و قدرت مجموعه بدن را افزایش میدهد. طی بررسیهای سال ۲۰۰۲ م. مشخص شده است که ۸۵ درصد زنان و ۷۳ درصد مردان بعد از گریه کردن، احساس بهتری دارند.
به همان نسبت که گریه کردن میتواند باعث سلامتی شود، خودداری از آن و نگهداشتن خشم و غصه، میتواند مُضر باشد. تحقیقات نشان میدهد که سرکوب کردن احساسات با بالارفتن فشار خون، عوارض قلبی و سرطان ارتباط دارد. بدن ما از نظر ژنتیکی برای گریه کردن، برنامه ریزی شده است و انکار واقعیت، اثر مخرّبی بر سلامت جسمانی ما دارد. انکار واقعیت، یکی از بدترین سرکوبهایی است که به ظاهر از مکانیزمهای دفاعی شمرده میشود.
روان شناسان میگویند در طول برنامههای زندگی - خواه برنامههای مثبت و بهینه یا برنامههای تلخ و گزنده زمانی که حس کردید میخواهید گریه کنید، با آن مقابله نکنید؛ زیرا گریه، یک واکنش احساسی سالم و طبیعی است.
( برگرفته از نشریه دانشجویی پرسمان)
منبع : سایت خدماتی دانشجویان و کارمندان مخابرات
