غلبه بر خشم
غلبه بر خشم
img alt="غلبه بر خشم" src="http://vista.ir/include/lifestyle/images/98c8b03848ed312cd5320582efea1966.jpg" />
در جامعه ما احتمالا خشم یكی از هیجانهایی است كه افراد در كنترل آن كمتر موفقند.گاه ما این هیجان قدرتمند را تجربه می كنیم. برخی از علل خشم عبارتند از: ناكامی، آسیب، نومیدی، اذیت و تهدید بدانید.
كه خشم بسته به نحوهٔ ابراز آن میتواند دوست یا دشمن شما باشد. شناخت خشم و نحوهٔ ابراز مناسب آن به شما در نیل به هدفها، اقدام در موقعیتهای اضطراری، حل مسئله و حتی مراقبت از خودتان كمك میكند. از سوی دیگر، عدم شناخت و عدم درك خشم مان میتواند مشكلات عدیدهای برای ما بیافریند.
برخی كارشناسان بر این باورند كه خشم سركوب شده، علت زیر بنایی اضطراب و افسردگی است
خشم سركوب شده ارتباطات بین افراد را از هم می گسلد؛ بر الگوهای رفتار و تفكر تاثیر می گذارد و مشكلات جسمانی متعددی نظیر فشار خون بالا، مشكلات قلبی میآفریند.
منبع : مطالب ارسال شده
