تغذیه کودکان را بهبود ببخشیم!
عابدیان کودک را در فواصل زمانی منظم تغذیه کنید تا به این ترتیب به یک برنامه روزانه مناسب عادت کند. او نباید در زمان غذا خوردن بیش از حد خسته باشد.
▪ در حد امکان کودک را تشویق کنید که خودش غذا بخورد زیرا کمک بیش از حد برای غذا خوردن، منجر به امتناع کودک از غذا خوردن می شود.
▪ اگر چه امروزه امکان غذا خوردن همه افراد خانواده بر سر یک سفره کمتر و کمتر می شود اما بهترین توصیه آن است که حداقل یک نفر همراه کودک غذا بخورد.
▪ اوقات غذا خوردن باید شاد و نشاط انگیز باشد و از جر و بحث های خانوادگی در این زمان اجتناب شود.
▪ کودک باید موقع صرف غذا راحت باشد (مثلا اگر سر میز غذا خوری می نشیند باید صندلی او به اندازه کافی بلند و وسایل غذا خوری او متناسب با سن او باشد.)
▪ مدت زمان غذا خوردن باید کافی باشد ولی نباید بیش از ۳۰ دقیقه طول بکشد.
▪ در هر وعده بیش از حد به کودک غذا ندهید.
▪ از شیرینی ها به عنوان جایزه استفاده نکنید.
منبع : روزنامه خراسان
