چگونه آلزایمر نگیریم؟
ساعت 24-در مطالعهای جدید، پژوهشگران نشان دادند تمرینات استقامتی به پیشگیری از زوال عقل کمک میکند و مغزتان را با بالا رفتن سن، کاملا فعال نگه میدارد.
محققان دانشگاه تگزاس تلاش کردند تا ارتباط میان سلامت قلب و عروق فرد را با عملکرد ادراکی در میانسالی مشخص کنند. آنها بعضی از افراد مورد آزمایش را به مدت حداقل ۴ روز یا ۷ ساعت در هفته ، درتمرینات شدید ایروبیک شرکت دادند در حالیکه بقیه یکجا نشین بودند و کمتر از یک ساعت در هفته ورزش میکردند.
و نتیجه اینکه افرادی که ورزش میکردند، عملکرد قلبی و عروقی بهتری داشتند یا جریان خون مغزشان بهتر بود. این یافتهها ثابت کرد دوندگان میانسال نه تنها از عملکرد قلبی و عروقی و سلامت بهتری برخوردارند بلکه عملکرد ادراکیشان به ویژه در زمینه ابتلا به آلزایمر که مرتبط با سن است نیز بهبود پیدا میکند. به گزارش ساعت 24،تمرینات همیشگی ایروبیک، باعث بهسازی سلامت رگها و عروق میشود و این تاثیری است که بعدها منجر به عملکرد بهتر مغز میشود.
و نتیجه اینکه افرادی که ورزش میکردند، عملکرد قلبی و عروقی بهتری داشتند یا جریان خون مغزشان بهتر بود. این یافتهها ثابت کرد دوندگان میانسال نه تنها از عملکرد قلبی و عروقی و سلامت بهتری برخوردارند بلکه عملکرد ادراکیشان به ویژه در زمینه ابتلا به آلزایمر که مرتبط با سن است نیز بهبود پیدا میکند. به گزارش ساعت 24،تمرینات همیشگی ایروبیک، باعث بهسازی سلامت رگها و عروق میشود و این تاثیری است که بعدها منجر به عملکرد بهتر مغز میشود.
