فواید عرق کردن
ساعت ۲۴- ممکن است که عرق کردن پدیده خوشایندی نباشد وقتی که عرق میکنید پوست بدنتات چسبناک شده، موهایتان آشفته میشود و بوی نامطبوعی به خودمیگیرد. اما ما تنها جنبههای منفی عرق کردن را میبینیم. لازم است بدانیم که این شرایط طبیعی بدن برای سلامتی ما بسیار مهم است. حال به شما میگوییم که چرا باید از اینکه عرق میکنید خوشحال باشید.
trong>۱- افزايش هورمونهاي شادي
زماني كه زياد عرق ميكنيد مغز شما مقدار بيشتري آنزيم آندروفين ترشح ميكند. اين آنزيم مسوول حس شادي شماست. اگر عرق كنيد ميزان هورمون شادي افزايش مييابد و همين امر باعث ميشود كه شاد و خوشحال باشيد و حس و حال خوبي داشته باشيد.
۲- تسكيندهنده درد
هورمون آندروفين تنها مسوول شادي ما نيست و در اصل حكم مسكن را دارد و به اندازه مورفين ميتواند تاثيرگذار باشد. بنابراين اگر به اندازه كافي عرق كنيد مغزتان به روشهاي مختلف درد را تشخيص ميدهد و از آن ميكاهد پس دانستن اين نكته حس ناخوشايند عرق كردن را براي ما قابل تحمل ميكند.
۳- نابودكننده سموم و پاك كننده پوست بدن
بدن ما همانند يك ماشين پيچيده عمل ميكند كه ميتواند خود را از هر گونه سموم پاك كند عرق كردن به اين فرايند كمك ميكند. بنابراين بدن با عرق كردن از هر گونه مواد مضر، نمك، كلسترول و الكل پاك ميشود. همچنين مواد سمي را كه منافذ پوست را مسدود ميكنند از بين ميبرد.
۴- از سرماخوردگي و ساير بيماريها در امانيد
عرق بدن حاوي پپتيدهاي ضدميكروبي است كه باكتريهاي مضر، قارچ و ويروسها را از بين ميبرد. حتي بعضي از دانشمندان اعتقاد دارند كه مواد شيميايي موجود در عرق از آنتيبيوتيكها نيز قويترند. چرا كه باكتري عامل بيماري قادر نيست كه به سرعت خود را در برابر مواد شيميايي موجود در عرق مقاوم كند.
۵- خطر ابتلا به سنگ كليه را كاهش ميدهد
اگر هميشه عرق كنيد نمك اضافي از بدن خارج شده و كلسيم در استخوانها باقي ميماند. پس عرق كردن مانع ورود نمك و كلسيم به كليهها ميشود در نتيجه اين مواد در كليهها رسوب نكرده و سنگ كليه تشكيل نميشود.
زماني كه زياد عرق ميكنيد مغز شما مقدار بيشتري آنزيم آندروفين ترشح ميكند. اين آنزيم مسوول حس شادي شماست. اگر عرق كنيد ميزان هورمون شادي افزايش مييابد و همين امر باعث ميشود كه شاد و خوشحال باشيد و حس و حال خوبي داشته باشيد.
۲- تسكيندهنده درد
هورمون آندروفين تنها مسوول شادي ما نيست و در اصل حكم مسكن را دارد و به اندازه مورفين ميتواند تاثيرگذار باشد. بنابراين اگر به اندازه كافي عرق كنيد مغزتان به روشهاي مختلف درد را تشخيص ميدهد و از آن ميكاهد پس دانستن اين نكته حس ناخوشايند عرق كردن را براي ما قابل تحمل ميكند.
۳- نابودكننده سموم و پاك كننده پوست بدن
بدن ما همانند يك ماشين پيچيده عمل ميكند كه ميتواند خود را از هر گونه سموم پاك كند عرق كردن به اين فرايند كمك ميكند. بنابراين بدن با عرق كردن از هر گونه مواد مضر، نمك، كلسترول و الكل پاك ميشود. همچنين مواد سمي را كه منافذ پوست را مسدود ميكنند از بين ميبرد.
۴- از سرماخوردگي و ساير بيماريها در امانيد
عرق بدن حاوي پپتيدهاي ضدميكروبي است كه باكتريهاي مضر، قارچ و ويروسها را از بين ميبرد. حتي بعضي از دانشمندان اعتقاد دارند كه مواد شيميايي موجود در عرق از آنتيبيوتيكها نيز قويترند. چرا كه باكتري عامل بيماري قادر نيست كه به سرعت خود را در برابر مواد شيميايي موجود در عرق مقاوم كند.
۵- خطر ابتلا به سنگ كليه را كاهش ميدهد
اگر هميشه عرق كنيد نمك اضافي از بدن خارج شده و كلسيم در استخوانها باقي ميماند. پس عرق كردن مانع ورود نمك و كلسيم به كليهها ميشود در نتيجه اين مواد در كليهها رسوب نكرده و سنگ كليه تشكيل نميشود.
